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매일 꾸준한 족욕은 우리몸의 혈액순환 개선 및 신진대사를 개선하여 우리의 건강을 지킬 수있는데 이러한 족욕효과 높이는 재료들이 있는데 족욕시 이런 재료들을 첨가하면 각각의 재료들의 특성으로 우리 몸의 신체에 나타나는 않 좋은 증상들을 완화 시킬 수 있습니다.

우리들이 마시는 막걸리를 첨가해서 족욕을 할 경우의 족욕효과는 각질제거와 피부재생의 효과가 있는데 이는 막걸리에 포함되어 있는 단백질, 비타민 과 효모로 인한작용이라고 합니다. 본인의 몸상태에 따라 막걸리를 데우거나 차가운 상태로 사용하시면 되는데 피로와 발의 각질제거에 효과를 볼 수 있습니다.

유자, 생강 과 레몬을 이용한 족욕을 들 수 있는데 이때는 감기에 아주 효과가 있는데 유자와 생강은 혈액순환을 촉진하고, 레몬의 비타민 또한 감기증상을 완화시켜주며 족욕시의 방법은 얇게 썰어 뜨거운 물을 이용해 우려낸 다음에 족욕물을 섞는 방법과 얇게 썬 재료를 양주머니나 면주머니에 넣어서 족욕물에 넣은 후 에 족욕을 하시면 됩니다. 이때 족욕효과 높이는 재료의 효능을 배가시키기 위해 위의 재료로 만든 차를 마시면서 족욕을 하는 것 또한 좋은 방법입니다.

집에서 먹다남은 맥주나 청주를 이용한는 방법은 우리 신체의 혈액순환 및 노폐물제거에 아주 효과적인데 맥주의 효모와 단백질과 비타민의 작용으로 노폐물이 제거되며 청주의 경우는 부은 발을 완화하는데 아주 효과적입니다.

족욕시 레드와인을 첨가하는데 이때는 레드와인에 포함되어 있는 폴리페놀의 항산화작용으로 인하여 피부재생 및 각질제거 효과를 볼 수 있으며 와인의 첨가량은 먹다남은 포도주 반병정도가 적당하다고 합니다.

근육통과 요통에는 귤껍질을 이용해보세요. 근육이완효과에 아주 탁월합니다.

아로마오일을 이용한 족욕은  불면증과 두통에 적절하며, 심신안정과 두통 해소에 아주 효과적입니다. 두통에는 페퍼민트와 바질오일, 잠이 안올때는 라벤더와 제라늄 및 오랜지 오일을 이용하세요. 아주 편안한 수면을 취하실 수가 있습니다.

무좀이나 발냄세로 고생하시는 분들을 위한 녹차족욕은 마시고 남은 녹차 티백을 여러개 모아 족욕물에 넣어서하며 족욕효과 높이는 재료로 무좀 및 발냄새제거에 아주 효과적입니다.

여러가지 재료들이 족욕효과 높이는 재료로 첨가 되는데 특별한 재료를 찾지 마시고 우리 생활주변에 있는 것 들을 이용해보시는 것이 좋은 것 같습니다.     

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