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레몬! 생각만해도 아주 강한 신맛이 느껴지시나요!!!

그런데 놀랍게도 레몬의 효능은 아주 놀라운데요

특히 아침에 레몬은 효과 만점인데 매일 레몬을 마시다면…

1, 레몬의 효능 중 면역체계에 효과가 있는데

레몬에 많이 함유되어 있는 비타민 C인데

비타민 C의 일일 권장량은 남성/여성 90mg/75mg로

레몬 하나에는 함유된 비타민 C는 30.7mg이라고 하네요!!!

더불어 또한 레몬에는 칼륨이 많이 포함되어 있어

우리의 뇌와 신경기능을 활성화,

그리고 우리의 혈압을 조절하는데

아주 중요한 역할을 하고 있다고 해요!!!  

2, 레몬의 효능으로 몸 속 산도 감소 효과로

레몬은 산성이나 우리 몸 속에 흡수되어 소화될 때는

알칼리 성분으로 소화된다고 하니 놀랍네요!!!

3, 다들 늘어나는 체중으로 고민들이 많으신데

또 다른 레몬의 효능은 체중 감소로

레몬에 포함된 팩틴 이라는 섬유소로 인한 작용이라고 하네요.

4, 소화를 돕고 기관지를 깨끗하게 하는

레몬 효과는 간의 답즙 분비량을 늘려줘

소화와 우리 체내의 불순물 배출에 많은 도움을 주고 있으며

변비 감소, 배뇨 촉진간의 독소 제거에

좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요!!!

5, 항산화작용으로 피부의 잡티 및 주름제거 효과와 흉터,

검버섯 완화시키며 깨끗한 피부를 유지시켜준다고해요!!!

6, 입냄새 저거 및 치통과 치은염 완화로

우리의 구강 건강에 아주 좋으며

단지 주의할 점은 레몬에 포함된 구연산으로

법랑질이 침식되기 쉬우므로

레몬을 마시기 전에는 필히 양치질을 하는 것을 권하고 있어요!

7, 기관지 문제 해소 및 바이러스 감염 예방에 도움이 되는데

따뜻하게 데운 레몬물은 김침 및 인후통에 효과적이며

천식과 알레르기에 아주 효과가 좋다고 하네요!

8, 레몬의 효과중 심리적 안정을 들 수 있는데

스트레스와 심신의 부담을 덜어주는데

비타민 C가 탁월한 역할을 한다고 하네요…..

이상과 같이 8가지 레몬의 효능에 대하여 알아보았으니

당장 내일부터 레몬을 마셔보시는 것이 어떨까요!!!!!

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