<일치하는 콘텐츠>
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바나나의 영양 분석은
중간 크기의 바나나 하나(약 126g)의 바나나의 영양 분석을 하면 110칼로리, 30그램의 탄수화물, 그리고 1g의 단백질이 포함되어있으며 자연적으로 지방, 콜레스테롤 및 나트륨에 자유롭습니다.
- 비타민 B6 - 0.5mg
- 망간 - 0.3mg
- 비타민C - 9mg
- 칼륨 - 450mg
- 식이섬유 -3g
- 단백질 -1g
- 마그네슘 - 34mg
- 엽산 - 25.0MCG
- 리보플라빈 - 0.1mg
- 니아신 - 0.8mg
- 비타민A - 81 IU
- 철 - 0.3mg
바나나의 영양 분석을 통한 관심으로 우리의 식생활이나 다이어트에참고 하여야하며, 참고로 성인을 위한 칼륨의 하루 권장 섭취량은 하루 4700밀리그램입니다.
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