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지중해 식단의 건강 혜택은 수많은 연구에서 인용되었으며, 이제 새로운 큰 연구는 이식단을 채택하는 이유로 대사 증후군으로부터 우리를 보호하는 것입니다.

대사 증후군은 복부 비만증, 고혈압, 비정상적인 콜레스테롤, 고혈당의 조합이며 우리 시대의 비만 전염병에 연결되어 있으며 올챙이배는 우리의 신진 대사를 독살하고 중독대사가 당뇨병, 심장마비, 뇌졸중 또는 갑작스런 사망을 초래할 수 있다고 연구원들은 지적했습니다.

새로운 연구 결과에 따르면 지중해 스타일의 식단은 올리브 오일, 과일, 야채의 일상 소비, 곡물 시리얼, 저지방 유제품, 생선류, 가금류, 콩과 식물의 주간 소비, 상대적으로 낮은 소비를 포함한 육류는 대사 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다.