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비타민 B12가 많은 음식, 특히 동물성 식품에서 발견되는 필수 영양소입니다. 보충 형태로고 가능하며 비타민 B12는 신진대사를 조절하는 기능을 수행하고 있으며, 적혈구의 형성 및 중추 신경계를 유지하는데 사용되어지고 뇌의 적절한 기능과 발전에 필요합니다.

1, 습진 : 비타민 B12는 피부에 있어서는 습진에 많은 도움이 되고 있으며 연구 결과에 의하면 비타민 B12가 포함된 크림을 사용한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다도 습진의 심각성이 큰 감소를 경험했습니다.

2, 심장질환 : 비타민 B12를 복용은 호모시스테인 (심장질환을 일으키는 것으로 생각되어지는 아미노산)을 낮출 수 있습니다.

3, 암 : 비타민 B12는 일부 암에 대하여 보호할 수 있는 성분이 있는것으로 판단되어졌는데 예를 들면 자궁경부 이형성증에 대한 조사가 이루어 지고 있습니다.