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여러분들은 올리브가 우리의 건강에 영향을 주는 20가지의 건강혜택을 알고 계시가요?

1. 혈액속에 과도한 콜래스테롤 제거
2. 혈압을 조절
3. 과일과 야채의 대안으로 식이섬유의 원천
4. 비타민 E의 원천
5. 세포를 보호하고 항산화제의 역할
6. 퇴행성 질환에 효과 특히 알츠하미머, 정맥류, 충치, 양성및 악성종양에 효과
7. 혈전방지로 심근경색이나 심 부정맥 혈전증에 효과
8. 암같은 질병에 세포막을 보호하는 역할
9. 빈혈에 아주 탁월한 효과
10. 불임 및 생식 시스템에 많은 도움
11. 산화 스트레스 및 만성 바이러스성 질병, 건강한 면역체계를 유지
12. 아주 좋은 최음제의 역할
13. 많은 영양분과 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 철, 인, 요오드가 많이 함유
14. 필수 비타민과 아미노산을 공급
15. 심장보호에 아주 유용한 성분이 올레산이 포함
16. 폴리페놀과 자연 화합물이 포함되어있어 뇌의 산화 스트레스를 감소, 기억력의 25%까지 향상 시킴
17. 한컵의 올리브는 4.4mg의 철분
18. 올레산의 함유로 부드러고 건강한 피부를 유지하고 주름의 20%를 향상시킴
19. 식전의 올리브 섭취는 최대 20%의 식욕을 낮춤
20. 아디포넥틴이라는 화합물은 섭취후 최대 5시간동안 지방을 연소시킴