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"어렸을 때 습관이 평생간다"라는 말을 들어보신적이 있으시지요! 우리가 일상생활을 하면서 무시할 수 없는 습관....

오늘은 우리가 무심코 행하는 잘못된 습관이 우리의 건강을 망친다는것을 알고 계신가요?

잠을 잘때 엎드려 자는 습관을 들 수 있는데 우리가 모르는 사이 시간이 지나면 척추측만증과 같은 척추 질환 또는 수면 무호흡증을 유발하고 소화기계통의 문제를 야기 시킬 수 가 있다고 합니다. 그리고 얼굴에도 변화가 오는데 광대뼈와 아래턱 그리고 입가가 눌려서 주름을 만들게 되지요!!!!

간혹, 생리적인 현상을 괜찮다고 참으신적이 있으신가요? 생리적인 현상을 참다보면 우리의 방광이 늘어나는 방광게실이 생기는 경우가 발생하고, 세균감염에 쉽게 노출되며 방광염이나 전립선염을 유발시키는 원인이 됩니다.

이부분에 대하여는 다른의견도 있지마는 아침에 잠이 깨자마자 행하는 스트레칭 습관에 대한것인데 밤새도록 경직되어 있던 척추에 큰 압박이 되어서 척추 디스크를 초래하는 경우가 있다고 하는데 가볍게 몸을 턴다든지 움직인 다음에 약 10여분 후에 하는것이 좋다고 합니다.

간혹가다 손톱을 물어뜯는 잘못된 습관을 가지고 계신분들을 볼 수 있는데 손에는 각종 세균이 많이 있으며 치아에 무리를 줄 수도 있고 심할경우에는 목과 얼굴의 긴장으로 인하여 턱관절에 문제를 야기시킬 수 있습니다.

요즘같은 여름철 시원한것을 찾게 되는데 특히나 얼음을 씹어서 드시는 분들께서 많으신데 치아가 상하는 경우가 발생되고 심하면 치아에 금이갈 수도 있으며, 치아를 이용하여 포장지나 플라스틱 용기의 뚜껑을 따는 경우가 있는 이것을 치아와 턱관절에 아주 좋지않은 영향을 미치는 잘못된습관 입니다.

모발을 뽑는 잘못된 습관인데요 모발을 자연적으로 빠지며 모낭에서 모근을 만들어 자연스럽게 모발이 다시 자라지만, 모발을 강제적으로 외부의 힘으로 뽑을 경우 모낭이 손상을 입어 모발이 건강하게 자라지 못하게 합니다.

샤워후 면봉을 이용하여 귀지를 파는데 이때는 상처가 나기 쉽고 그 상처로 인하여 세균감염이나 곰팡이 또는 바이러스가 영향으로 병원을 방문하여 치료를 하여야 하는경우가 발생합니다.

이외에도 생활속에 잘못된 습관으로 인하여 우리의 건강을 해치는 것들이 많이 있으니 우리의 건강을 위하여 잘못된 습관을 바꿔보는것이 어떨가요!!!