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토마토는 아주 인기있는 야채중의 하나이지요! 그리고 아주 저렴하고 맛이 다양하며 여러가지로 건강에 도움을 제공합니다. 토마토는 아주 여러가지의 다양한 레시피가 있고 여러가지의 다른방법으로 사용할 수 있습니다. 토마토를 먹는 가장 인기있는 방법은 쥬스로 먹는것인데 토마토 쥬스는 맛이 풍부하고 건강에 많은 도움을 줍니다.
신선한 토마토로부터 그날 마실 토마토 쥬스를 만든는 것이 가장 좋은방법이고, 만약 미리 만들어진 쥬스를 선택할 경우에는 나트륨의 일일 섭취량 범위안에 있는지 확인하여야 합니다.
생토마토 쥬스는 비타민A와K 그리고 모든 비타민B의 필수 비타민을 제공하고 있으며 철, 마그네슘과 인이 포함되어있습니다.
토마토의 영양성분
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