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토마토 쥬스의 효능 13가지

1, 대장건강 : 토마토에 포함된 리코펜은 전립선암의 위험을 감소시키며, 대장암으로 발전할 가능성이 높은 것으로 판단되어지고 있는 대장용종은 리코펜의 낮은 수준은 증가합니다. 토마토에 포함되어있는 섬유질과 수분은 대장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

2, 소화 : 토마토 쥬스는 소화시스템을 개선합니다. 특히 시금치 쥬스와 잘 배합되어 있을때 변비를 방지하는 것으로 알려져있습니다. 이 혼합물은 간을 활성화 시켜주며 아주 많은 섬유질을 함유하고 있습니다. 토마토 쥬스는 천연 방부제이며 설사와 공통적인 감염을 방지 할 수 있습니다. 일부는 아주 효과적으로 신장과 담낭에 돌이 생기는 것을 막아줍니다.

3, 콜레스테롤 : 토마토 쥬스의 여러가지 효능중 콜레스테롤을 낮추어주며, 생토마토 쥬스는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 가장 좋은 치료제로 알려져 있습니다. 신체에서 LDL콜레스테롤을 분해하는 많은 섬유질을 함유하고 있으며, 높은 콜레스테롤에 긍정적인 효과를 보여주는 니아신이 포함되어 있습니다.

4, 전립선 : 토마토에 있는 리코펜과 다른 보호 식물영양소는 전립선건강을 증진시키며, 그것은 또한 전립선암을 예방하는 카로티노이드와 함께 작용합니다. 토마토는 전립선 건강을 보호하기위해 다이어트에 추가되어야하는 가장 좋은 것으로 간주되어집니다.

5, 리코펜을 소비하느 사람들에게서 췌장암에 대한 위험이 30% 줄어든 것으로 나타났으며 토마토에서 발견되어지는 카로티노이드 및 베타 카로틴은 40%이상의 위험을 줄여주는 것으로 나타났습니다. 췌장암은 가장 치명적인 질병으로 알려져 있는데 토마토는 그 질병으로 부터 여러분들의 위험을 감소 시켜줍니다.

6, 항산화 보호 : 토마토는 암과의 싸움에서 효과가 입증된 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 토마토를 섭취함으로 산화 방지제는 염증에 의해 영향 받을 수 있는 질환인 당뇨병, 천식, 심장질환 등의 질환에 도움이 되어지고 있습니다.

7, 심장질환 : 토마토는 나이아신, 칼륨, 엽산, 비타민 B6를 포함하고 있기 때문에 심장질환에 많은 영향을 미치고 있습니다. 토마토를 포함하는 다이어트는 거의 30%의 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 판명되었습니다.

8, 혈액응고 : 토마토 쥬스는 혈액응고의 경향을 감소시킵니다. 제2당뇨병 환자에게서 토마토 쥬스의 섭취는 혈액 세포 응집에 감소했던 것으로 나타났습니다.

9, 항염 : 매일 한컵의 토마토 쥬스는 염증의 수준을 거의 3분의1로 낮추어주었으며 이런 염증은 암, 골다공증, 심혈관계 질환을 포함하여 만성질환에 영향을 주는 것으로 나타났습니다.

10, 뼈건강 : 대부분의 사람들이 뼈건강에는 유제품을 생각하시지만 토마토도 뼈건강을 증진 시켜줍니다. 토마토에 포함되어 있는 비타민K는 뼈건강에서 가장 중요한 비타민의 하나로 여겨 지고 있습니다.또한 비타민K는 뼈안에서 칼슘을 고정시키는 오스테오칼신을 활성화합니다.

11, 스트레스 완화 : 매일 먹는 토마토는 스트레스 완화에 도움이 되고, 매일 토마토의 섭취는 혈중내 비타민C를 증가 시키고 산화 스트레스를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

12, 피부 : 토마토 쥬스의 긍정적인 효과는 신체의 외부에도 효과를 미치는데 정기적인 토마토 쥬스의 섭취는 피부세포 손상에 예방이 되고 마시는 것과 병행으로 토마토팩은 피부건강에 많은 영향을 끼칩니다.

13, 두피건강 : 토마토 쥬스의 마시는 것은 두피건강에도 도움이 됩니다. 토마토에 포함된 비타민K는 건강한 모발의 성장을 촉진 시키고 시력향상에도 도움이 됩니다.