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토마토를 먹어야하는 9가지 이유와 그것을 먹으므로해서 생기는 9가지 건강의 혜택이 있습니다.

1, 토마토는 피부에 좋다. 토마토는 우리가 구입하는 피부세척제에 포함되어 있는 리코펜보다 더 많은 리코펜이 함유되어있습니다. 우리의 피부 관리를 위해서는 토마토를 꼭 드셔야합니다.

2, 토마토는 우리몸에서 발생하는 여러 암을 방지하는데 도움을 주고 있습니다. 특히 토마토의 리코펜은 전립선 암, 대장 암, 위암의 진행을 낮추며 억제하고 있습니다. 리코펜은 암 세포의 성장을 둔화시키며 효과적으로 작동하는 천연 항산화제 입니다.

3, 토마토의 우리의 뼈를 튼튼히 유지하는데 많은 도움이 됩니다. 토마토에는 상당한 양의 칼슘뿐만 아니라 비타민 K도 포함되어 있습니다. 이러한 영양소 모두 뼈 강화에 필요하며 뼈 건강을 유지하는데 필수적입니다.

4. 토마토는 흡연으로 인한 손상을 복구하는데 도움을 주고 있습니다. 토마토를 먹음으로 인해 흡연으로 손상을 낮출수 있으며 담배 연기로 인해 생성죄는 발암물질롤 부터 우리몸을 보호해누는 클로로겐산이 들어 있습니다.

5, 토마토는 필수 항산화제를 제공하고 있습니다. 토마토는 비타민 A와 C의 많은 양을 함유하고 있으며 이런 항산화 비타민과 베타 카로틴의 작용은 혈액내의 유해한 활성 산소를 중화하기 때문이며 이것은 세포 손상으로 이어질 수 있는 급격한 혈액의 흐름에 자유롭습니다. 여러분이 섭취하는 붉은 토마토는 아주 많은 베타 카로틴을 포함하고 있습니다.

6, 토마토는 심장건강에 아주 좋습니다. 토마토는 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 감소시키는데 효과적인 비타민 B, 칼륨이 포함되어 있습니다. 토마토가 포함된 균형잡힌 식단은 심장발작을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

7, 토마토는 뇌건강에 아주 좋습니다. 토마토에 포함되어 있는 비타민 A는 우리 뇌건강 유지에 완벽하게 작용하고 있으며, 또한 눈, 피부, 뼈와 치아에 대하여도 아주 많은 영향을 끼치고 있습니다.

8, 토마토는 신장에 좋습니다. 다이어트에 씨앗없이 토마토를 추가하는 것은 신장 결석의 위험을 줄이기 위해 일부 연구에서 입증되었습니다.

9, 토마토가 눈 건강에 아주 좋습니다. 토마토에 포함되어 있는 비타민 A가 눈건강 개선에 아주 환상적이며 토마토를 먹는 것은 야맹증을 방지하기 먹을 수 있는 좋은 음식중에 하니 입니다.

 이상과 같이 토마토를 먹어야하는 9가지 이유에 대하여 알아 보았습니다.